快速眼动比例偏低的危害有哪些

快速眼动比例偏低通常和精神压力过大有关，可能会引起记忆力下降、情绪不稳、心慌、头晕、注意力不集中等危害。

1、记忆力下降：快速眼动在睡眠过程中一个正常的阶段，比例偏低会对大脑神经功能造成抑制，引起记忆力下降。

2、情绪不稳：快速眼动比例偏低还会对大脑正常休息造成影响，使大脑部位神经长时间处于紧张状态，引起焦虑、烦躁等不良情绪。

3、心慌：快速眼动比例偏低者睡眠质量通常不佳，长此以往还可能会对心脏收缩能力造成影响，引起心悸的表现。

4、头晕：表现为头部出现眩晕的症状，考虑和脑部供血不足有关。

5、注意力不集中：身体以及大脑得不到充分休息，还会对第二天的注意力造成影响。

正常生活中要养成规律作息、健康饮食的好习惯，避免过度熬夜或者劳累，同时还要保持平和的心态。如果身体有不适症状出现，还要及时就医治疗。