例假过后特别困想睡觉怎么回事，怎么办

例假是指月经，月经过后特别困想睡可能是荷尔蒙变化、精神因素、低血压、低血糖、贫血等原因引起，需要针对引发的情况采取处理措施。

1、荷尔蒙变化：月经期间体内的荷尔蒙水平发生较明显的变化，而月经结束之后，体内的荷尔蒙水平还没有完全恢复正常，因此会出现疲劳感以及嗜睡的症状。通常是不需要特殊处理的，做好自身的防护措施即可，保证充足的睡眠，有助于症状恢复正常。

2、精神因素：可能是月经期间受到体内激素水平的影响，出现焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪，诱发神经衰弱，因此会出现嗜睡的情况。需要保持良好的心情，避免情绪异常紧张，可以多做些自己喜欢的事情，比如跑步、爬山等。

3、低血压：可能是个人的体质相对较差，加上月经来临时机体比较虚弱，营养物质摄入不足，导致外周血管压力值持续下降，表现为头晕、犯困、头痛等。患者要及时调整自身的饮食结构，多摄入营养丰富的食物，如西红柿、牛奶、排骨等。

4、低血糖：如果月经期间过度节食，也会导致机体的营养物质摄入不足，促使机体的糖分消耗过多，月经结束后体内的血糖持续下降，容易出现头晕、心悸、犯困等。可以多吃含糖量较高的食物，比如糖果、奶油蛋糕等，补充体内需要的糖分，缓解不适症状。

5、贫血：可能是女性的月经量较多，导致机体的铁元素丢失，不能够及时的补充，影响到外周血红蛋白的合成，因此会出现乏力、嗜睡等情况。可以在医生的指导下服用琥珀酸亚铁片、复方三维亚铁口服溶液等药物缓解。

患者要注意休息，做好个人的卫生和护理措施。如果发现症状持续不能改善，还需要及时前往医院完善相关检查。