经常不吃晚饭会怎样

吃饭能为机体补充所需营养，起到维持正常身体机能和新陈代谢的作用。经常不吃晚饭可能会出现消瘦、睡眠不佳、营养不良、贫血、胃肠功能紊乱等现象，不利于身体健康。

1、消瘦：如果经常不吃晚饭，会导致机体的热量、糖分、脂肪、蛋白质等物质摄入减少，导致身体消耗自身的能量和脂肪，容易使人体出现体重减轻、消瘦的现象。

2、睡眠不佳：如果不吃晚饭，人体在夜间会长时间处于饥饿状态，饥饿感会影响人体的正常睡眠，导致睡眠质量不佳。

3、营养不良：长时间不吃晚饭，容易导致机体的营养物质摄入不足，无法满足机体正常的生理所需，易诱发营养不良。

4、贫血：长期不吃晚饭造成的营养不良，同时也会导致机体缺乏造血所需的营养物质，容易引发贫血。

5、胃肠功能紊乱：如果长时间存在不吃晚饭的习惯，可能会造成胃肠道内的消化液逐渐被吸收，容易引起胃酸分泌过多，可能会引起腹痛、烧灼感、排便困难等胃肠道功能紊乱症状。

生活中应改善不良饮食习惯，规律饮食。如果长时间不吃饭后出现上述现象，建议前往医院就医，积极配合医生治疗。