气血两虚如何调理

气血两虚通常是指血量不足、血质失常、血液功能失常所引起的病理现象。可通过饮食调整、运动调整、针灸、中成药、中药汤剂等方式进行调理。

1、饮食调整：气血两虚者应调理脾胃，因为脾胃是气血生化之源，所以可在饮食方面适当吃南瓜、山药、扁豆等健脾益胃的食物。

2、运动调整：平时还应结合身体情况适当锻炼，比如跑步、打球等，既有利于提高身体机能，也能使气血通畅，从而使气血生成的道路通畅。

3、针灸：可在专业医生的帮助下针灸百会穴、关元穴、足三里穴等，有利于调理气血两虚，并且缓解头晕目眩、身体虚弱等情况。

4、中成药：也可在医生帮助下应用补气血的中成药，如归脾丸、八珍丸等。

5、中药汤剂：还可以根据身体的情况在医生指导下喝归脾汤、八珍汤等补气养血，从而缓解气血两虚所引起的不良症状。

出现气血两虚，除了要根据身体情况及时进行调理以外，还要留意身体变化，并且定期到医院做复查，了解身体情况。