古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
扭伤脚踝平躺还是垫高脚取决多个因素，如果损伤较轻和处于康复阶段，可以选择平躺，但如果损伤较重，改善血液循环，需要物理治疗，可以选择垫高脚。
1、平躺：扭伤脚踝以后受伤程度较轻，没有出现明显的肿胀、疼痛，或者处于康复阶段，一般可以选择平躺，有助于脚踝得到充足休息，促进恢复。
2、垫高脚：如果扭伤的情况比较严重，出现淤血肿胀、疼痛、皮肤青紫等现象，可以选择垫高脚，有助于改善血液循环，减轻组织肿胀和疼痛。同时，如果需要进行物理治疗，也需要垫高脚，可以更好得观察受伤部位，便于治疗。
扭伤脚踝以后平躺还是垫高脚，可以根据自身需求和医生建议进行选择，确保损伤部位恢复。如果在治疗期间症状加重，或者出现其他异常症状，需要及时就医。
本文指导医生：
（责任编辑：苏雅婷 ）
相关推荐
文章关键词：
秋季孩子咳嗽老不好？宝爸宝妈来学几招小儿推拿
名医大咖们为好医生打call
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕 - 家庭医生在线视频频道
1-8届羊城好医生、南粤好医生颁奖典礼盛况回顾
-
扭伤脚筋能自己恢复吗？扭伤脚可以泡脚吗？
-
脚踝的扭伤是日常生活中比较常见的一种意外状况，一般来说，脚踝扭伤之后是需要一段时间来恢复的，在这段恢复的过程中有很多需要注意的事项是需要……详细>>
-
扭伤脚后多走动好还是静养好
-
扭伤脚是指脚踝扭伤，脚踝扭伤后通常需要适当休息的，所以不可以多走动，静养比较好。 脚踝扭伤后局部可能会有明显的肿胀或疼痛症状，是因为脚踝……详细>>
-
扭伤脚是先冷敷还是热敷？
-
日常生活中，很多人扭伤或者摔伤后，拿个热毛巾敷在疼痛部位，感觉这样会舒服些，但这种做法是不科学的，因为受热后毛细血管扩张，出血会更多。那……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录