月经期晚上睡觉胸闷要如何护理

月经期晚上睡觉胸闷，考虑和体内激素水平变化、精神紧张、环境不良、流行性感冒、低血糖等原因有关，需要根据其情况给予对应的护理措施。

1、体内激素水平变化：在月经期间受到体内激素水平变化以及子宫内膜脱落的因素影响时，可能会产生轻微的胸闷、气短等表现。通常在月经结束后可以逐渐改善，无需进行特殊处理，但是需要保持充足的睡眠，避免机体过于劳累。

2、精神紧张：如果在来月经期间精神过度紧张，可能会导致交感神经处于过度兴奋的状态，影响机体的血液循环后也会产生胸闷、焦虑等现象。可以通过听轻音乐、转移注意力等方法，缓解紧张焦虑的情绪，还可以通过深呼吸的方式进行改善。

3、环境不良：如果在晚上睡觉时室内通风情况较差，也有可能会影响空气流通导致胸闷。在晚上睡觉时可以适当将窗户打开进行通风换气，保持室内的空气流通。

4、流行性感冒：流感病毒侵入机体后，可造成鼻塞、咽喉肿痛等现象，影响呼吸道的通畅时也会产生胸闷症状。除了要多休息，增加饮水量外，对于症状持续者可以在医生指导下给予金银花清感颗粒、清开灵胶囊等药物进行治疗。

5、低血糖：受到饮食不良的因素影响时，很有可能会导致血糖过低，诱发心慌、手抖、胸闷等症状，可以通过吃含糖的食物或者饮用含糖的饮料进行缓解。

若胸闷症状持续建议前往医院就诊检查，明确具体的原因后应及时进行有效治疗。月经期间还应注意多休息，减少重体力劳动。