女生连续citywalk患上足底筋膜炎怎么回事，怎么办

女生连续citywalk指的是连续在多个城市漫游，连续漫游后患上足底筋膜炎可能和走路时间过长、扁平足、气温骤降、长时间穿着靴子、足底外伤等原因有关。患足底筋膜炎后可以在医生指导下通过充分休息、冰敷、涂抹外用药物、口服止痛药物、手术等方式治疗。

一、原因

1、走路时间过长：女生连续在多个城市漫游，长时间的站立和步行导致足部的肌肉、筋膜等持续紧张，从而导致足底筋膜出现炎症反应。

2、扁平足：扁平足患者足弓对压力承受能力有限，如果女生本身属于扁平足，长时间的站立、行走等会导致足部受压过度，从而诱发足底筋膜炎。

3、气温骤降：如果漫游时遇到了气温骤降的情况，患者局部血液循环能力降低，容易导致足底筋膜炎发生。

4、长时间穿着靴子：连续漫游时如果长时间穿着靴子，足部长时间处于潮湿的环境里，足底的皮肤泡发后过度摩擦后是比较容易引起足底筋膜炎的。

5、足底外伤：女生如果在漫游过程中出现严重的足底外伤情况，导致足底皮肤组织过多坏死，会增加患上足底筋膜炎的风险。

二、治疗

1、充分休息：轻微的足底筋膜炎在休息后，足部皮肤组织有充分的时间自行修复，对病情尽快恢复有一定好处。

2、冰敷：足部肿胀、疼痛症状比较严重时，用毛巾包裹冰块适当冰敷，可以帮助足部毛细血管收缩，控制炎症蔓延。

3、贴敷外用药膏：不适症状比较严重促时也可在医生指导下贴敷外用药膏，常用药膏有吲哚美辛巴布膏、氟比洛芬巴布膏等。

4、口服止痛药物：若疼痛症状已经严重影响正常的休息，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等止痛药物治疗。

5、手术：如果足底筋膜炎治疗半年以上没有得到有效控制，可以在医生指导下选择足底筋膜切开术、微创小针刀手术等方法治疗。

在连续漫游期间应该做好保暖工作，多用温水泡脚可以促进血液循环，有一定预防患足底筋膜炎的作用。