体脂率36.6%意味着什么

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总重量中所占的比例，体脂率36.6%意味着体内脂肪含量偏高，可能会增加出现肥胖症、脂肪肝等的风险，应及时调整生活方式，促使体脂率恢复正常标准，如果体内脂肪过高引起不适症状，尽快就医治疗。

体脂率可以反映出人体内的脂肪含量，一般正常成年女性的体脂率正常范围为20%~25%，正常成年男性的体脂率正常范围为15%~18%，如果检测体脂率为36.6%，无论是男性还是女性，该指标都属于偏高水平，并且远远高出正常水平，如果不加以控制，可能会出现脂肪肝、高脂血症等疾病。建议体脂率较高的人群应同时采用运动疗法与饮食疗法来控制体重，通过减少热量摄入、增加热量消耗等方式达到减重的目的。

体脂率偏高的人群在日常生活中应注意避免食用高糖、高热量等食物，比如蛋糕、巧克力等，对身体健康是有好处的。