经期前运动体重不减反而上涨怎么回事，怎么办

经期前运动体重不减反而上涨考虑是激素水平变化、肌肉增加、饮食增加、水分的变化、代谢变化等原因引起，应根据引起的原因进行处理。

1、激素水平变化：考虑是体内雌激素水平改变，导致盆腔组织间液分泌增多，出现盆腔部位组织出现水肿的表现，发生水钠潴留，引起体重上升。这是一种正常的现象，不需要特殊处理，月经来潮后体重便可恢复正常。

2、肌肉增加：如果经常运动，可以促进肌肉增长，所以体重会有所增加。这种情况不需要特殊处理，平时适当参加运动即可。

3、饮食增加：来月经前虽然有所运动，但如果大量饮食，如经常吃肥肉、奶油蛋糕等，可能会导致身体营养过剩，使体重有所增加。注意调整饮食结构，可以多吃富含膳食纤维丰富的食物，如香蕉、菠菜等。

4、水分的变化：运动可以引起暂时性地脱水，大量喝水后会导致体重反弹。这种情况不需要特殊处理，保持合理饮食即可。

5、代谢变化：运动会增加身体的代谢率，但如果身体处于缺乏营养或过度饥饿的状态下，代谢率可能会下降，导致身体无法消耗更多的能量，导致体重上涨。生活中要保持饮食均衡，一日三餐有规律，不可过度节食。

经期前除了体重上升以外没有异常情况，不需要特殊处理，但如果还伴有其他不适，建议及时就医。