血脂高能吃柿子吗

能适量吃柿子。

建议用量：100g（约1个）/天

血脂高与生活方式以及饮食方式有密切的联系，饮食是降低血脂的基本措施，饮食上需要减少高脂肪、高热量食物的摄入量。柿子属于常见的水果，含有丰富的维生素、胡萝卜素、果糖等物质。适量吃柿子可以促进机体代谢，有利于营养物质的补充，并不会对血脂的控制造成不良影响。

柿子在清洗后即可食用，可以选择在两餐之间适量食用。但不宜与红薯、土豆等淀粉含量比较高的食物一起吃。柿子当中含有单宁鞣酸，如果与土豆、红薯当中的蛋白物质结合，容易形成沉淀物可能会诱发消化不良，增加消化负担。对柿子过敏的人群、血糖较高的人群，不建议吃柿子，以免诱发过敏或影响血糖的控制。

血脂高的人群，还可以吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果。但不建议吃肥肉、炸鸡、动物肝脏等脂肪含量比较高的食物。若血脂波动较为明显，需要前往医院就诊检查。