血糖高能吃西梅果吗

能适量吃西梅果。

建议用量：100g(约3个）/天

血糖高的人群在饮食方面并没有绝对的禁忌食物。西梅果属于常见的水果，虽然其中含有一定的糖分，如果血糖高的人群只是适量吃，一般并不会造成血糖数值发生波动，也不会影响血糖恢复正常。其次，西梅果中含有丰富的矿物质、维生素、碳水化合物，有利于提高机体的免疫能力，对维持健康有好处。此外，西梅果中含有的膳食纤维成分，还可加速胃肠蠕动，预防血糖高的人群出现便秘、消化不良等情况。

西梅果可以直接洗干净吃，或者将其做成沙拉，三餐均可食用。但不宜与菠菜一起吃，以免西梅果中的矿物质钙与菠菜中的草酸结合，形成沉淀物质，会破坏营养价值。除此之外，对西梅果过敏者不能盲目吃，以免诱发过敏反应。

血糖高的人群可以适量吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含营养的食物，尽量保证机体营养充足。若血糖持续不能控制稳定，还需及时就医诊断。