血脂高可以吃大闸蟹吗

可以适量吃大闸蟹。

建议用量：100-150g(1-2个）/天

高血脂患者日常应遵循低脂饮食，减少高脂食物的摄入。而大闸蟹中脂肪的含量并不高，属于低脂类的食物，适当吃一般不会导致体内脂肪过多堆积。而且，大闸蟹中含有多种不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，可以补充机体所需营养物质，为机体提供能量。其次，大闸蟹中所含的微量元素，还可以参与机体新陈代谢功能。

大闸蟹可以通过清蒸的方法来吃，建议中午或晚上吃。但不宜和柿子、葡萄同吃，其中所含蛋白质和鞣酸等成分容易结合，形成不容易消化的凝固物质，刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等症状。痛风患者不可以吃，因为大闸蟹中嘌呤含量较高，容易加重关节不适症状。而且大闸蟹性寒，慢性胃炎者、脾胃虚寒者不宜吃，容易刺激胃肠道黏膜，诱发胃痛、腹泻等症状。

患者平时还要养成良好的生活习惯，如戒烟戒酒、合理作息、坚持运动锻炼等，有助于增强体质，对体内血脂恢复有促进作用。如果身体出现明显不适，还可及时就医处理。