血糖高能吃无花果吗

可以适量吃无花果干。

建议用量：50-100g/天

血糖高的患者也要注意多种营养物质的补充，保证体内的营养充足。无花果干中含有膳食纤维、矿物质等营养成分，食用后能满足机体对多种营养物质的需求，同时还能促进胃肠道蠕动，帮助肠道当中的粪便排出，有利于肠道健康。而且，当中还含有多种维生素、胡萝卜素，能起到抗自由基的作用，可以加强皮肤弹性。

无花果干可以在两餐之间食用。但不能和螃蟹、鸭肉一起吃，都属于寒性类的食物，可能会加重胃黏膜损害，容易引起胃痛、腹泻等症状。此外，胃肠功能紊乱者、过敏患者不能吃，以免加重胃肠道负担，或者诱发机体的皮肤黏膜出现过敏反应。

血糖高的患者要选择低糖和低脂的食物，比如冬瓜、黄瓜、芹菜等，避免动物内脏、烤鸭、糖果等食物的摄入。平时还要保证充足的睡眠以及良好的心理状态，尽量不要熬夜，定期前往医院检测自身的血糖变化。