古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
可以适量吃山楂。
建议用量：50-100g/天
月经期间也要注意多种营养物质的补充。山楂是比较常见的一种水果，含有丰富的微量元素、果酸、维生素等营养成分，食用后能够补充机体对营养物质的需求，满足机体所需要的能量。其次，当中的胡萝卜素和膳食纤维，促进胃肠道蠕动，帮助肠道当中的食物消化和吸收。
山楂可以餐后泡水或者直接吃。需要注意，不宜和螃蟹一起吃，可能会破坏螃蟹当中的优质蛋白，容易降低营养价值。糖尿病患者、胃酸分泌过多者、对山楂过敏者，以免加重本身的病情，或者诱发皮肤过敏。
月经期间可以吃芹菜、白菜、西红柿等，避免辣椒、花椒、麻椒等。如果出现了明显的不适症状，还需要及时前往医院完善相关检查。
本文指导医生：
（责任编辑：苏雅婷 ）
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