高血压能长跑吗

高血压在临床当中指的是体循环动脉，血压高出正常范围，如果血压稳定，身体素质较好一般可以长跑，但如果血压处于较高水平，伴随不适，或身体素质较差，存在其他疾病，通常不可以长跑。

1、可以：出现高血压以后，如果患者积极调整生活方式，并在医生指导下使用降压药物控制血压，常用药物包括硝苯地平缓释片、马来酸依那普利片、卡托普利片等，将血压控制在正常范围，同时身体素质较好，通常可以进行长跑，有助于促进血液循环，增强身体免疫力。但是，如果在跑步过程中身体出现不适要立即停止，避免引起异常。

2、不可以：若出现高血压以后不积极控制，血压仍然处于较高水平，伴随头晕、心悸、胸闷等症状。同时，身体素质较差或者存在心脏病、脑卒中等疾病，通常需要减少运动强度或者暂停运动，注意休息。此时一般不建议长跑，防止引起血压波动，使病情发展。

建议高血压患者在日常生活中，保持低盐、低脂、低胆固醇饮食，同时保持作息规律，心情舒畅，适当的体育运动等。同时也需要积极就医，在医生的指导下合理治疗。