孕妇血压高怎么调理好

孕妇血压高通常采取调节饮食、控制情绪、规律作息、适量运动、营造舒适的环境等措施调理比较好，必要时及时就医治疗。

1、调节饮食：遵循低糖、低脂、低钠的饮食原则，适当补充蛋白质、钙、维生素C、膳食纤维等营养元素，有助于促进血液中的有害物质代谢，改善血压高现象。

2、控制情绪：孕妇血压高与情绪急躁、焦虑关系比较密切，通过与他人沟通交流、听音乐、深呼吸等方式控制或转移不良情绪，有助于调节血压。

3、规律作息：早睡早起，避免晚睡、熬夜，保持生物钟规律，能够提高抵抗力、促进血液循环，起到降低血压的作用。

4、适量运动：选择适合自己的运动方式，如游泳、瑜伽等提高新陈代谢、加速血液流动，促进脂质代谢，或者将体重控制在正常范围，能够减轻血管损伤、扩张现象，帮助血压恢复正常。

5、营造舒适的环境：保持所处环境整洁、卫生、比较安静，温度、湿度、亮度也比较适宜，能够降低精神压力，起到调节血压的作用。

孕妇为处于特殊生理时期的人群，血压、血脂、血糖等出现异常后，建议及时到医院就诊，在专业医生的指导下进行治疗和调理。