小产后如何调理

小产后一般可以在医生的指导下通过注意休息、加强营养、减少刺激、注意保暖、定期检查等方式进行调理，促进身体恢复。

1、注意休息：小产后女性的身体会有一定创伤，此时注意休息，有助于减轻产后不适症状，稳定激素水平，恢复体力等，使身体逐渐恢复到产期状态。

2、加强营养：适当增加蛋白质、钙、维生素等丰富的食物，例如蛋类、肉类、水果、蔬菜等，有助于身体补充全面营养，促进组织修复和细胞再生，以及增强免疫系统功能，加速康复过程。

3、减少刺激：在恢复期间需要积极规避异常因素，减少对身体的刺激，例如避免性生活、过早盆浴、剧烈运动等，防止影响子宫恢复，甚至诱发感染。

4、注意保暖：小产后女性身体抵抗力会有所下降，此时注意保暖，不仅有助于预防感染，也可以增加血液循环率，促进子宫恢复。

5、定期检查：定期遵医嘱去医院进行检查，有助于及时发现问题并处理，也可以确保身体完全恢复。

小产在恢复期间需要避免摄入刺激性较强的食物，例如辣椒、花椒等，也需要注意个人卫生、勤洗手等，避免出现病原体感染。