孕期血糖高降糖食谱有哪些食物

孕期一般是指妊娠期，妊娠期间如果出现血糖高的情况，可以选择吃香菇、竹笋、芹菜、草莓、木耳等食物，如果吃了食物后血糖高的情况仍然不见改善，可前往医院进行治疗。

1、香菇：香菇当中含有嘌呤、胆碱、氧化酶等物质，具有一定的降血压、降血糖等作用。

2、竹笋：竹笋当中的膳食纤维含量十分丰富，而且糖分含量是比较低的，重要的是竹笋能够降低食物消化速度，对改善血糖不佳现象有比较好的帮助。

3、芹菜：芹菜是一种高膳食纤维食物，可以降低人体对糖分的吸收量，具有不错的辅助降糖效果。

4、草莓：草莓当中的抗氧化物含量是比较高的，在一定程度上可以发挥胰岛素抵抗作用，对调节血糖有比较好的帮助。

5、木耳：木耳当中的铁元素含量十分丰富，对于糖代谢有一定促进作用，女性妊娠以后也可以适量吃一些。

女性妊娠以后除了要做到饮食健康之外，平时也可以适当进行运动，比如孕妇瑜伽、爬楼梯等，对自身和宝宝健康是有好处的。