孕妇贫血食补吃什么好

贫血是指人体中血红细胞缺乏引起的一种病症，孕妇贫血一般可通过食用红枣、黄豆、猪肝、牛羊肉、西兰花等食物进行食补。如果贫血现象严重，可前往医院在医生指导下选择药剂补充。

1、红枣：红枣中含有丰富的果糖、铁元素、维生素、各种氨基酸等多种营养物质，适量食用在一定程度上能够促进血红细胞再生，是一种比较常见的补血食物。

2、黄豆：黄豆中含有丰富的蛋白质、铁元素、维生素等营养成分，可以促进血红蛋白的合成，提高血红蛋白质量，孕妇贫血可适量食用。

3、猪肝：由于猪肝中铁元素含量较为丰富，并且还有大量维生素及蛋白质等多种营养成分，适量食用可以达到补血的功效。

4、牛羊肉：牛羊肉是营养成分极高的食物，其含有大量蛋白质、钙、铁等多种营养物质，适量食用不仅可以补血，并且可以预防贫血现象，而且对胎儿成长发育也有一定的益处。

5、西兰花：贫血患者在进行食补时可同时一起吃适量西兰花，有助于各种营养物质及微量元素的吸收，对于贫血食补有一定的辅助功效。

孕妇贫血在日常生活中多食用富含铁元素的食物，如黑豆、虾、鸭血、猪肝等，均衡饮食，注意休息。