成人营养不良怎么调理

成人营养不良可能与饮食不规律、吸收率差等因素有关，调理方法包括保持饮食均衡、适当加强营养、适当运动、定期体检、药物调理等。需要药物调理时，要谨遵医嘱。

1、保持饮食均衡：要确保各类营养均衡摄入，例如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等，帮助补充身体所需的各种营养。

2、适当加强营养：根据自身情况，适当加入富含优质蛋白类的食物，例如鱼肉、牛肉、鸡蛋等，帮助加强营养。

3、适当运动：适当的进行体育锻炼，帮助增强新陈代谢率和能量消耗，提高身体抵抗力改善体质，例如散步、慢跑等。

4、定期体检：定期进行体检可以及时排除健康异常问题，并采取合理措施进行干预治疗，确保身体内营养物质均衡，身体健康。

5、药物调理：如果营养不良的时间较长，可能与脾胃功能有关，建议在专业中医师指导下，使用健脾丸、补中益气丸、四君子丸等药物调理脾胃，帮助增强吸收功能，改善异常症状。

建议保持作息规律、睡眠充足、积极运动等，有助于增强身体抵抗力。