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海参含碘高吗

2023-11-20 12:47:06      

海参含碘较高。如果身体出现异常现象,应前往医院就诊。

海参属于较为常见且营养丰富的食物,含有人体所需要的磷元素、锌元素、锰元素、蛋白质、维生素等。通常每100克海参中含碘量是在600微克,而每100克食物中有50微克碘元素,就被称之为高碘食物,因此海参含碘量较高。正常情况下人体每天需要150微克的碘元素,通常可以通过应用加碘盐的方式进行补充。如果身体需要额外补充碘元素时,也可适当增加含碘食物的摄取量,补充身体所需。但若需要控制碘摄入量时,则要避免过多吃含碘的食物。

对于需要控制碘摄入量或者是需要增加碘摄入量者,应按照医生要求。

本文指导医生:
于永超
擅长疾病:
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、高脂血症、痛风、代谢综合征、肥胖和营养不良(如肿瘤、自身免疫... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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