古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
打了一个月石膏,拆后胳膊伸不直,考虑是长期制动后关节周围组织粘连、挛缩引起,可前往医院就诊,在医生的建议下通过被动锻炼、主动锻炼、抗阻力锻炼、热敷、按摩等方法处理。
1、被动锻炼:主要是在家属的帮助下被动活动胳膊关节,通过该锻炼方法,可以改善关节僵硬症状。
2、主动锻炼:患者自己主动使劲屈曲、伸直关节,使肌力得到恢复,积极锻炼能够改善肌肉力量,改善胳膊伸不直的情况。
3、抗阻力锻炼:患者在主动锻炼的基础上,可以使用弹力带增加抗阻力的锻炼,有助于恢复肌肉的力量。
4、热敷:热敷可以促进血液循环,让肌肉保持充足的血氧量,改善营养代谢,缓解肌肉萎缩。
5、按摩:适当给患处按摩,减轻肌肉紧张程度,缓解肌肉痉挛的情况。
如果胳膊伸不直的情况比较严重,需要立即就医,前往医院拍片明确具体原因。
(责任编辑:苏雅婷 )
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