产褥期能吃桂圆吗

能适量吃桂圆。

建议用量：50-60g/天

产褥期女性对营养元素的需求量比较大，而桂圆属于高营养的水果，其中含有丰富的葡萄糖、蛋白质等营养成分，有助于补充产褥期女性身体对营养元素的需求，帮助体能快速的恢复。而且，桂圆中所含的钾元素、铁元素等营养元素，还可以参与体内血红蛋白的合成，起到预防贫血的作用。其次，桂圆中所含的维生素、氨基酸等营养成分，对体内乳汁生成也有促进作用。

桂圆可以剥开后直接吃，也可以煮粥吃，三餐均可吃，无特殊同食禁忌。但是痛风患者不宜吃，因为桂圆中含有一定嘌呤，容易促使尿酸生成，加重或者诱发痛风。阴虚内热者不宜吃，因为桂圆是热性的，容易促使内热产生，引起大便干结、口干舌燥等上火症状。

产褥期女性要多注意休息，避免过度劳累或者熬夜，同时还要做好自身清洁，不要进行性行为。产褥期结束之后，还要遵医嘱定期到医院完善复查，了解身体的恢复情况。