产褥期可以吃虾吗

可以适量吃虾。

建议用量：40-60g（1-2个）/天

产褥期女性身体比较虚弱，需要增加营养物质的摄入。而虾的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，可以补充女性体内所需营养物质，改善身体虚弱现象。而且，虾中氨基酸、微量元素的含量也比较丰富，有助于促进体内乳汁的分泌。其次，虾中所含的虾青素，属于抗氧化剂，可以起到辅助延缓皮肤衰老的作用。

虾可以通过蒸、煮、炒等方法吃，中、晚吃较好，但不宜和浓茶同吃，容易引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。对虾过敏的人不建议吃，容易引起皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。痛风患者也不建议吃，因为虾中嘌呤含量较多，容易促使尿酸生成，诱发疾病。

产褥期的女性要多注意休息，保证自身充足睡眠，让身体得到充分休息，新生儿可以让家人代为看护。而且还要做好自身保暖措施，避免受凉。如果出现发热、腹部持续疼痛，还要前往医院诊断并治疗。