孕妇可以吃油甘子果吗

可以适量吃油甘子果。

建议用量：30-50g（约3-5个）/天

妊娠期间孕妇可以多吃一些应季的水果，补充体内所需维生素、微量元素等营养物质。油甘子果中维生素C、维生素B、维生素A的含量比较丰富，而这些物质可以参与机体的代谢功能，帮助体内自由基清除。而且，油甘子果中所含的糖分、碳水化合物等营养物质，还可以增加体内葡萄糖摄入，为机体提供能量。

油甘子果洗净后可以直接吃或榨汁吃，建议两餐之间吃。不宜和海鲜类食物同吃，其中所含维生素C可能会与海鲜中的蛋白质发生不良反应，产生难以消化的物质，引起腹胀、腹泻等不适。对油甘子果过敏者不建议吃，以免引起气促、瘙痒等症状。

孕妇日常还要多吃甜菜、鸡肉、牛奶等高营养食物，满足自身及胎儿发育时所需。同时还要多注意休息，定期到医院完善产前检查工作，避免意外情况出现。