妊娠早期能吃百合吗

能适量吃百合。

建议用量：50-100g/天

妊娠早期要减少刺激性食物的摄入，而百合的刺激性比较小。而且，百合营养价值较高，含有维生素、微量元素、膳食纤维等，对宫腔内胎儿发育具有促进作用。其次，百合中所含维生素C、维生素E等维生素，还可以参与机体的新陈代谢功能，协助皮肤自由基清除。

百合可以煲汤、煮粥、泡茶等，但不宜和虾皮一起吃，可能会破坏其中的维生素C成分，降低营养价值。对百合过敏者不可以吃，以免出现皮肤瘙痒、咳嗽等症状。脾胃虚寒者不可以吃，因为百合性寒会加重对胃肠道造成的刺激，诱发腹泻、腹痛等不适。

妊娠早期是胎儿发育的重要时期，因此要多吃牛奶、瘦肉、油麦菜等食物。同时还要多注意休息，避免重体力劳动、性生活等，以免引起先兆流产。