妊娠早期可以吃韭菜吗

可以适量吃韭菜。

建议用量：50-100g/天

妊娠期间需要以多元化的饮食为主，可以补充营养，满足胎儿生长发育期间所需要的营养成分。韭菜属于比较常见的一种蔬菜，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，能够预防妊娠期间，因胃肠道排空时间延迟所引发的便秘现象。部分女性妊娠后受到体内激素水平波动的因素影响时，可能会出现食欲减退。韭菜当中的植物性芳香挥发油，还可以起到增加食欲的作用。

韭菜可以通过烹炒、涮火锅等方法食用，一般建议在中午和晚上时添加。但不宜和牛肉、牛奶等食物同食，韭菜和牛肉均属于温性的食物，如果两者同时食用，可能会诱发上火。牛奶当中则含有丰富的蛋白质、钙元素等物质，如果和韭菜同食可能会诱发肾结石。对于胃肠疾病患者、肾病患者一般不建议吃韭菜，以免对胃肠黏膜造成刺激或加重肾脏负担。

韭菜的作用虽然比较多，但应注意需要适量食用。妊娠期间还需要定期前往医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。