中国儿童营养摄入标准是什么

中国儿童营养摄入标准一般包括碳水化合物、蛋白质、维生素、钙元素、膳食纤维等指标，如果指标出现异常情况，家长应带儿童尽早就医治疗。

1、碳水化合物：碳水化合物进入人体后会被分解为葡萄糖，可以为大脑和神经细胞提供所需的葡萄糖，为其提供能量。正常情况下每日碳水化合物的摄入量应保持在150-300g，有助于维持人体正常的生理功能和新陈代谢。

2、蛋白质：蛋白质是组成人体各组织、器官的基础物质，蛋白质的摄入可以增强人体免疫细胞的活动性，维持免疫系统的正常功能，能够保证人体各器官的正常运作。正常情况下，一天蛋白质的摄入量是在60-80g之间，能够满足机体对蛋白质的所需量。

3、维生素：维生素通常包括维生素A、维生素B、维生素C等营养素，维生素成分不同，作用也存在一定差别，其中维生素A可以维持人体正常的视力，维生素B能够维持皮肤和肌肉的健康状态，维生素C能够维持机体的正常代谢、合成和营养吸收。一般情况下，维生素A每天摄入量为50-100μg、维生素B为20-30mg、维生素C为100-200mg，可以保持人体处于健康状态。

4、钙元素：是维持人体骨骼和牙齿健康的重要营养素，钙元素的缺乏容易导致人体出现牙齿脱落、骨质疏松等情况，正常情况下每天需要保持摄入800mg的钙元素。

5、膳食纤维：对于人体的主要作用是促进胃肠道蠕动、稳定肠道菌群和调节免疫力，通常情况下人体每日需要摄入25-30g膳食纤维。

生活中家长应督促儿童均衡饮食，避免存在饮食不规律、挑食等不良习惯，并要适当进行运动锻炼，可以减少疾病的发生率。