痛风能不能吃桔子

能适量吃桔子。

建议用量：150-200g（1-2个）/天

痛风患者在生活中应注意合理饮食，可以选择低嘌呤的食物摄入。而桔子中的嘌呤含量比较低，痛风患者食用后一般不会对病情的恢复造成影响，而且桔子中还含有丰富的膳食纤维，能够促进人体得胃肠道蠕动，对于痛风患者出现的排尿困难现象有一定的缓解作用。

桔子可直接剥皮吃或榨汁，宜两餐之间吃，不宜与牛奶同食，橘子中的维生素C与牛奶中的蛋白质混合可能会导致蛋白质发生凝固，同时食用后会增加胃肠道负担，易引起胃肠不适。桔子性温，便秘人群、口腔溃疡人群不适合吃，可能会加重原有不适症状。

痛风患者平时应避免剧烈运动，注意防寒保暖，日常可以吃胡萝卜、西兰花等低嘌呤的食物，有益于身体健康。