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月经期能吃大枣吗

2023-11-24 16:41:24      

能适量吃大枣。

建议用量:6-15g(1-3颗)/天

女性在月经期体质较为虚弱,应适当补充富含营养的食物。大枣的营养价值比较高,里面含有丰富的蛋白质、果糖、维生素C等营养物质,能够有效补充机体所缺乏的营养元素。另外,红枣具有补血养血的功效,月经期女性适量吃可以帮助改善气血不足的现象。

大枣可直接吃或煮粥,早、中餐吃较好。不宜和牛奶、鸡蛋等蛋白质多的食物同食,红枣中的维生素C会影响蛋白质吸收,易引起消化不良。红枣性温,不建议阴虚内热、便秘人群吃,容易加重原有不适症状。

女性在月经期间注意多喝温开水,保持外阴部位的清洁,如果出现严重痛经的现象,应在医生指导下用药治疗。

本文指导医生:
陈露露
擅长疾病:
产科常见病多发病及危急重症的诊治及教学,重点发展方向是围产期保健及产后康复。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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