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孕妇可以吃黄柿子吗

2023-11-24 16:42:15      

可以适量吃黄柿子。

建议用量:200g(约1个)/天

孕妇的饮食需要均衡、多样化。黄柿子中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、葡萄糖以及各种维生素等营养成分,能够有效补充机体所需,对胎儿发育有好处。其次,黄柿子中含有的膳食纤维、水分,能够调节肠道蠕动,辅助缓解消化不良、便秘等情况。

黄柿子可以直接吃或做成酱,两餐之间吃较好。但黄柿子性质寒凉,不建议与螃蟹、海虾同食,因为这三种食物性质均寒凉,同食易加重胃肠负担,或刺激胃黏膜组织,引起腹泻、腹痛。此外,脾胃虚寒者、胃溃疡患者慎吃,以免加重原有症状。

孕妇在妊娠期间还可以吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果,且要适当活动,比如慢走、练瑜伽、做孕妇操等,有利于维持身体健康。并定期前往医院做产前检查,了解胎儿发育的情况。

本文指导医生:
陈露露
擅长疾病:
产科常见病多发病及危急重症的诊治及教学,重点发展方向是围产期保健及产后康复。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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