古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
能适量吃板栗。
建议用量:70-80g/天
孕妇妊娠晚期正处于胎儿快速生长期,女性的饮食需要多样化。板栗含有丰富的蛋白质、矿物质、碳水化合物以及各种维生素等营养物质,可为机体提供能量,对胎儿生长发育有好处。其次,板栗中含有丰富的钙元素、磷元素,有利于维持牙齿骨骼的正常功能。
板栗可以糖炒或煮粥,三餐均可食用。但不宜与牛肉、羊肉、鲤鱼等食物同食,因为这些食物均属于热性食物,同食很容易诱发机体上火,出现口腔溃疡、咽喉干燥等现象。此外,板栗的淀粉含量比较高,肥胖者、糖尿病患者需慎吃。
妊娠晚期的女性在调整饮食的基础上,还要适当活动,并保持乐观积极的心态,同时还要学会数胎动,若出现胎动异常,还需及时就医。
(责任编辑:苏雅婷 )
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