经期脸上长痘怎么调理

长痘是指长痤疮，经期脸上长痤疮可能是身体当中激素水平紊乱引起的，可以通过饮食调理、注重皮肤护理、合理作息、使用药物、红蓝光照射等方法进行治疗。

1、饮食调理：在来月经过程当中需要避免吃炸鸡腿和炸鸡翅等油腻性的食物，否则会症状加重，可以选择吃青菜、萝卜、西红柿等绿色蔬菜，能够促进皮肤新陈代谢。

2、注重皮肤护理：需要注意皮肤表面的护理工作，尽量不要在皮肤上面涂抹含有激素类的护肤品，否则会影响到恢复。

3、合理作息：月经过程当中也需要注意规律作息时间，不能够长时间熬夜，要有充足睡眠，可以减轻长痤疮表现。

4、使用药物：如果局部出现炎症反应，需要在医生指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、阿达帕林凝胶等药物进行治疗，能够起到消炎作用。

5、红蓝光照射：如果比较严重，可以去医院通过红蓝光照射，这属于一种比较常见的医美方式，能够促进皮肤代谢，减轻局部出现的痤疮症状。

患者在治疗期间也要注意皮肤表面防晒工作，如果比较严重，需要尽快去医院就诊。