便秘饮食的注意事项有什么

便秘饮食的注意事项主要包括多饮水、多吃水果、避免吃辛辣食物、减少吃油腻食品、适当摄入膳食纤维食物等，便秘大多是肠道问题引起的疾病，患者会出现大便难以排出和腹部胀痛的症状。

1、多饮水：便秘症状一定要多喝水，每天能维持在2000ml之上，能起到改善大便干结的功效，弥补胃肠水份，缓解便秘。

2、多吃水果：平时要多吃些水果，比如柚子和雪梨，里面含有的维生素成分比较多，有润肠通便的作用。

3、避免吃辛辣食物：有便秘的患者在饮食方面不能吃辛辣食物，比如辣椒和芥末等，对胃肠道产生刺激后会加重症状。

4、减少吃油腻食物：便秘症状的患者要减少吃汉堡和炸鸡、油条等食物，油性比较大，会让胃肠道的蠕动减慢，不利于便秘恢复。

5、适当摄入膳食纤维食物：有便秘的患者在平时要吃些膳食纤维丰富的食物，比如芹菜和韭菜等，能加速胃肠道蠕动，对症状的恢复会有效。

如果出现不良的症状，要到医院就诊，让专业医生查明原因，需要根据疾病的严重程度治疗。