喝什么治疗失眠有效

失眠可以适当喝牛奶、羊奶、银耳百合汤、玫瑰花茶、枸杞茶等能够达到辅助治疗效果，失眠是由于各种原因所导致睡眠障碍，会导致患者出现入睡困难和四肢无力的症状。

1、牛奶：属于日常生活中比较常见一种奶制品，在睡觉之前适当喝温牛奶，能够达到镇定安神作用，可以促进睡眠。

2、羊奶：里面营养价值比较高，而且也含有色氨酸成分，能够帮助睡眠改善失眠症状，但是需要控制好摄入量。

3、银耳百合汤：里面银耳、百合能够起到安神作用，可以改善心肾不交所引起失眠症状。

4、玫瑰花茶：可以适当用玫瑰花泡水喝，能够起到疏肝解郁、安神作用，也可以治疗失眠。

5、枸杞茶：枸杞属于比较常见中药材，适当用枸杞泡水喝，能够起到补气血、安神作用。

失眠可能是精神压力过大、神经衰弱等因素所导致，如果病情比较严重，需要及时在医生指导下使用甲钴胺片、安神补脑液、维生素B12片等药物来改善，在治疗过程中需要密切观察自身情况，患者身体出现不适，需要及时到医院就诊。