心情烦躁失眠怎么治疗

心情烦躁失眠可以通过改善情绪、调整睡眠时间、催眠疗法、药物治疗、针灸疗法等方法，心情烦躁失眠可能是情绪或者长期不良作息所引起，应该尽快通过合理方法进行治疗。

1、改善情绪：长时间精神过度紧张情况下，会导致头不能得到充分休息，患者出现心情烦躁、早醒情况，积极改善情绪，应该避免精神焦虑紧张。

2、调整睡眠时间：可能与长期睡眠不规律有一定关系，会导致生物钟紊乱，患者出现入睡困难、心情烦躁失眠的症状，应该及时调理睡眠时间。

3、催眠疗法：很可能是年龄增长，患者出现心情烦躁失眠、头晕症状，可以通过催眠疗法，能够让睡眠质量有所改善。

4、药物治疗：神经衰弱会导致神经递质受到影响，导致患者出现心情烦躁、醒来之后不容易再次入睡症状，在医生指导下使用谷维素片、甲钴胺片、维生素B12片等药物治疗，能起到营养神经效果。

5、针灸疗法：可能是焦虑症因素引起，会导致患者出现难以入睡、心情烦躁失眠等症状，可以通过穴位针灸，能疏通经络，提高睡眠。

治疗期间平时要适当休息，避免疲劳，如果患者症状没有得到缓解，应该及时就诊，配合医生治疗。