治疗失眠的好方法是什么

治疗失眠需要根据原因选择治疗方式，失眠可能是环境、压力等生理性原因导致的，也可能是消化不良、肾虚、抑郁等病理性原因引起的，失眠是多种原因导致的入睡困难，会出现睡眠时间缩短。

一、生理性原因

1、环境：长时间处于嘈杂的环境当中会出现失眠，需要注意保持室内安静，可以快速入睡。

2、压力：长时间压力过大一般会出现神经衰弱、焦虑不安，要注意释放心中的压力，保持良好的心态。

二、病理性原因

1、消化不良：如果身体当中出现消化不良，会产生腹胀、失眠的症状，在医生的指导下使用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等药物治疗，有促进消化作用。

2、肾虚：肾虚可能是过度劳累所引起的，会出现失眠多梦和盗汗，可以遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物治疗，有补肾的作用。

3、抑郁：主要是心理上产生了异常，出现了抑郁症会表现出情绪低落、失眠多梦，可以对患者进行心理疏导。

失眠患者主要是表现出入睡困难，睡眠的质量会受到明显的影响，要注意定期到医院做检查。