治严重失眠的方法是什么

严重失眠需要根据原因治疗，可能是不良生活习惯、精神压力过大等生理性原因引起的，也可能是久病体虚、焦虑症、脑供血不足等病理性原因所导致，会导致入睡困难和易惊醒等症状，需要明确原因治疗，能够使疾病缓解。

一、生理性原因

1、不良生活习惯：在日常生活中，如果没有养成良好的生活习惯，在睡觉之前做了剧烈运动，就会导致大脑神经处于兴奋的状态，会引起严重失眠，需要改善不良生活习惯。

2、精神压力过大：当时见者精神压力过大，会导致脑部受到刺激，导致患者出现失眠，需要学会释放压力。

二、病理性原因

1、久病体虚：长时间的久病就有可能会导致体质虚弱，会耗伤到人体的气血，导致气血不足引起失眠，需要增加自身营养。

2、焦虑症：跟心理因素有密切的关系，会导致患者出现失眠多梦，脾气暴躁等症状，可以在医生的指导下使用艾司唑仑片、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。

3、脑供血不足：跟年龄增长有密切的关系，会导致脑部血管出现老化，引起脑供血不足，需要及时的遵医嘱使用复方丹参片、阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物治疗，

患者在恢复期间一定要密切观察自身情况，饮食上可以多吃瓜果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、火龙果等。另外还需要定期到医院复查，比如体格检查、脑部CT检查、血常规检查等，能够及时了解机体恢复状况。