失眠多梦睡不着觉怎么办

失眠多梦睡不着觉需要根据原因治疗，可能是剧烈运动、精神因素、环境因素等生理性原因导致的，也可能是神经衰弱、胃肠湿热等病理性原因所导致，会导致入睡困难和四肢无力等症状，需要明确原因治疗，能够使疾病得到缓解。

一、生理性原因

1、剧烈运动：如果在睡觉之前做了剧烈运动，比如开合跳、跳绳等，有可能会导致交感神经处于兴奋状态，导致患者出现睡不着觉、精神旺盛等症状一般，可以适当用温水泡脚。

2、精神因素：长时间精神压力过大，会导致睡眠质量受到影响，导致患者出现失眠多梦、入睡困难等症状，一般需要学会释放压力。

3、环境因素：所处环境比较嘈杂，会影响到睡眠质量，导致患者出现失眠多梦，一般需要及时改善环境。

二、病理性原因

1、神经衰弱：可能是神经功能紊乱因素所导致，会导致患者出现失眠多梦、头晕头痛等，及时在医生指导下使用甲钴胺片、谷维素片、维生素B6片等药物治疗能够起到营养神经作用。

2、胃肠湿热：经常生冷性的饮食引起了胃肠湿热，会引起胃肠胀痛、腹泻等不良症状，从而会引起失眠多梦，可以谨遵医嘱使用参苓白术散、香砂养胃丸、附子理中丸等药物改善症状。

患者在治疗期间一定要保持愉快心情，如果出现了不良反应或者是病情比较严重，需要及时到医院就诊，避免影响到最佳恢复时间。