孕妇能吃羊肉吗

能适量吃羊肉。

建议用量：200g左右/天

孕妇也需营养补充，满足自身以及胎儿的营养需求，而羊肉比较常见，且营养价值较高，含有矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，不仅能够补充身体所需，而且其含有的脂肪量较少，适当吃并不会造成身体发胖，防止妊娠期间体重增长过快。

羊肉可炒、炖着吃，三餐均可吃。但不宜和螃蟹同食，因为螃蟹性寒，两者一起食用，会降低羊肉温补效果。也不建议和南瓜同食，两者均属于滋补食物，过多补充容易伤脾胃。羊肉属于热性食物，因此肝火旺盛人群要慎吃，防止造成喉咙疼痛。此外，羊肉的嘌呤含量较高，痛风患者要慎用，以免诱发关节疼痛。

孕妇在妊娠期间还需结合身体情况适当活动，比如散步，做孕妇保健操等，并定期做产前检查。