哺乳期可以吃香菜吗

可以适量吃香菜。

建议用量：10-50g/天

哺乳期要吃些对健康有利的食物，而香菜属于常见的蔬菜类，其中含有的营养物质比较丰富，比如维生素B、维生素C、维生素E、磷元素等，能够满足身体营养所需。而且香菜中含有大量的膳食纤维，适量吃能够增加胃肠蠕动，帮助食物消化，缓解哺乳期女性出现的食欲不振。

可以在凉拌菜、煲汤时适当加入香菜，能够提升食物口感，还可以将其做成蒸菜吃，三餐均可吃，也无同食禁忌。若对香菜过敏者要避免吃，以免引起变态反应，诱发皮疹。由于香菜属于温性的食物，若患有眼部疾病患者要慎吃，防止造成肝火旺盛，加重眼部疾病。

哺乳期的女性还应养成良好的喂奶习惯，宝宝吃完奶后，要将乳房排空，以免诱发乳腺炎。若身体出现不舒服，要前往医院就诊。