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孕妇能吃南瓜子吗

2023-11-28 12:12:53      

能适量吃南瓜子。

建议用量:25-30g/天

孕妇日常饮食方面需要减少刺激性食物的摄入。而南瓜子属于营养价值较高的食物,并不属于刺激性的食物,所以孕妇是可以吃的。而且,南瓜子中所含的蛋白质、碳水化合物等营养成分,还可以补充孕妇身体所需要的能量。其次,南瓜子中所含膳食纤维,还有助于维持消化系统的正常功能。

南瓜子可以直接或者炒制、烤制后吃。但不宜和醋、羊肉同吃,容易降低营养或引起腹胀。而南瓜子中含有一定量的油脂,所以胃热者不宜吃,容易加重胃部负担。

孕妇平时可以多吃白菜、瘦肉、奶类等高营养的食物,补充自身及胎儿所需营养物质,同时还要遵医嘱定期到医院复查。出现腹痛,阴道异常出血现象时,还要及时就医处理。

本文指导医生:
陈露露
擅长疾病:
产科常见病多发病及危急重症的诊治及教学,重点发展方向是围产期保健及产后康复。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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