哺乳期能吃香菜吗

能适量吃香菜。

建议用量：10-20g/天

哺乳期间要吃对自身以及哺乳均有利的食物，而香菜属于蔬菜，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，不仅能补充身体所需，还能够增加肠胃蠕动，促进食物消化以及预防便秘的发生。而且所含有的营养，也能补充身体所需，防止营养物质缺乏，造成营养不良。

香菜可在凉拌菜或煲汤时适当放入，三餐均可吃。但不建议和猪肝、鸡肝等同食，因为其含有丰富的铁元素，而香菜中的成分可能会对铁元素产生影响，影响营养吸收。若对香菜过敏者要慎用，防止引起变态反应，诱发皮疹。由于香菜属于发物，手术后病人要慎吃，防止影响身体恢复。

哺乳期间应饮食多元化，可适当吃鸡蛋、牛肉、草莓、西兰花等食物补充身体所需，但应养成少吃多餐的饮食习惯，若身体不舒服，应前往医院就诊。