哺乳期可以吃红柚子吗

可以适量吃红柚子。

建议用量：200-300g/天

哺乳期间女性为了满足自身以及宝宝的营养需求，饮食方面应丰富多元化。而红柚子属于营养丰富的水果，且口味酸甜，适量吃能够提高食欲，而且其中含有的维生素、膳食纤维等营养物质，不仅能够补充身体所需，还能够促进胃肠蠕动，防止出现消化不良或者是便秘。

可将红柚子剥皮后直接食用，两餐之间吃较好。柚子性凉，因此不宜和西瓜、苦瓜等同食，以免过多吃凉性食物刺激胃肠，引起腹痛、呕吐等。柚子性质寒凉，因此脾胃虚弱人群、虚寒体质者要慎食，防止造成阳气不足。

哺乳期间女性需要注意乳房清洁，可使用温水清洗乳房。身体出现疾病时，应前往医院就诊，避免擅自购买药物应用。