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孕妇能吃桂圆干吗

2023-11-28 12:30:19      

能适量吃桂圆干。

建议用量:300g/天

孕妇在妊娠期间饮食需要丰富的营养元素,才能满足胎儿的成长需求,桂圆干中的葡萄糖可以直接被人体吸收,而且有丰富的蛋白质、铁、锌、钾等营养成分,可以为孕妇补充能量。另外,桂圆干中有丰富的铁元素,可以为造血系统补充原料,对于贫血有一定的预防作用。

桂圆干可以与大米一同煮粥,可在早餐或晚餐食用,而且没有特殊的同食禁忌。但是由于桂圆性热,阴虚内热者、痰火者不宜食用,避免加重内热症状,比如咳痰、大便干燥等。

孕妇在饮食中可以适当摄入新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、萝卜、白菜等,并密切关注胎儿的生长发育,如果发现有胎动异常的情况,要及时到医院就诊。

本文指导医生:
陈露露
擅长疾病:
产科常见病多发病及危急重症的诊治及教学,重点发展方向是围产期保健及产后康复。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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