哺乳期可以吃蜂蛹吗

可以适量吃蜂蛹。

建议用量：30-50g/天

哺乳期也需适当补充营养，而蜂蛹的营养价值较高，含有氨基酸、亚油酸、蛋白质、微量元素等，不仅能够满足哺乳期女性的身体所需，为身体提供足够的营养，宝宝也会通过吃母乳的方式来摄取上述营养物质，从而满足生长需求。

蜂蛹可以炒着吃，中晚餐吃比较好。但不建议和柿子、山楂等含鞣酸的食物同食，以免和蛋白质结合后，影响到蜂蛹的营养价值。如果是对蜂蛹过敏人群要慎食，防止引起过敏反应，另外，蜂蛹中含有的蛋白质较多，不容易消化，因此肠胃功能不佳者要慎食。

哺乳期女性除了饮食注意外，还应根据天气变化合理穿衣，防止受凉后对哺乳产生影响。如果身体出现不舒服，也应前往医院就诊。