孕妇可以吃海石花吗

可以适量吃海石花。

建议用量：50-100g/天

孕妇也需适当补充营养，而海石花的营养价值较高，含有人体所需要的微量元素、维生素等营养物质，不仅能够补充身体所需营养，其中含有的钙元素，也能够防止孕期出现缺钙，引起腿部抽筋。而且含有的铁元素，也能预防孕妇因为铁元素缺乏，而出现缺铁性贫血。

海石花可以凉拌吃，三餐均可吃。海石花性寒，因此不建议和梨、西瓜等食物同食，以免过多吃寒性食物，引起胃肠不舒服。由于海石花是寒性的，因此不建议婴幼儿、虚寒性咳嗽者食用，以免不利于身体健康。

孕妇还应结合身体情况适当活动，有利于提高身体机能，并且要定期到医院做产前检查，了解胎儿情况。