痛风能不能吃芋头

可以适量吃芋头。

建议用量：100-150g/天

痛风患者不能吃嘌呤含量比较高的食物，芋头中的嘌呤含量低，不会影响到病情的恢复。芋头中含有维生素C、胡萝卜素、维生素B等多种营养物质，容易被人体吸收利用，补充机体所需要的多种营养物质。其次，芋头当中的膳食纤维比较丰富，也能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道当中的食物消化。

芋头可清蒸、红烧，中晚餐添加。但不宜与柿子同食，因为芋头当中的淀粉含量比较高，而柿子当中的鞣酸含量比较高，相结合之后会加重胃肠道负担，容易引起腹胀；也不宜与香蕉同食，两者的纤维素含量比较高，可能会促使胃肠道蠕动过快，容易引起腹泻。对芋头过敏人群、肥胖人群不能吃，避免患者出现皮肤瘙痒、腹泻、呼吸困难等症状，而且芋头当中的热量比较高，可能会使体内的脂肪分泌过多，容易影响减肥效果。

痛风患者要选择嘌呤含量比较低的食物，比如西红柿、苹果、香蕉等，还要避免嘌呤含量比较高的食物摄入，比如动物肝脏、海鲜、酒类等。还要根据自身的情况参加户外活动，比如慢走、爬山等，定期前往医院复查。