家庭医生在线首页 > 百度mip专家冠名文章 > 百度疾病饮食文章 > 正文

产褥期能吃羊肉吗

2023-11-28 12:54:49      

可以适量吃羊肉。

建议用量:80-130g/天

产褥期也要注意多种营养物质的补充。羊肉当中的营养价值含量比较高,含有丰富的铁元素,能够促进机体的血红蛋白合成,预防缺铁性贫血,同时也有助于身体恢复。其次,当中的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、氨基酸等含量也比较高,能够满足机体对多种营养物质的需求,有利于乳汁分泌。

羊肉可以煲汤或者炒着吃,中午食用。但羊肉不宜和西瓜一起吃,因为羊肉性温,西瓜性寒,两者可能会产生冲突,刺激胃肠道,容易引起腹泻。也不宜和牛肉一起吃,两者都属于温性类的食物,可能会使机体的火热邪气产生,容易引起咽痛。对羊肉过敏者、湿热体质者、阴虚体质者等不能吃,以免诱发机体过敏,或者是造成机体的血液增加,不利于身体健康。

产褥期可以多吃红豆、瘦肉、鱼肉等营养类的食物,但是要避免冷饮、咖啡、浓茶等刺激性的饮品。还要注意休息,保证充足的睡眠,尽量不要熬夜。

本文指导医生:
陈露露
擅长疾病:
产科常见病多发病及危急重症的诊治及教学,重点发展方向是围产期保健及产后康复。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

  • 朱翠凤

  • 马恩陵

  • 邵玉芬

  • 黄启亚

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]