产褥期能吃鸭子吗

可以适量吃鸭子。

建议用量：100-200g/天

产褥期身体消耗过多，要注意各种营养物质的补充。鸭子当中富含维生素B1、脂肪、蛋白质、维生素B2等营养物质，食用后可以补充机体所需要的多种营养成分，有利于机体恢复。其次，当中的铁元素含量比较丰富，能够促进机体的血红蛋白合成，预防产褥期出现缺铁性贫血。

鸭子可以炖汤或红烧，中午食用。但不宜和鸡蛋同吃，因为两者食物当中的蛋白质含量比较丰富，可能会加重胃肠道负担，容易引起腹痛；也不宜和兔肉一起吃，两者都属于寒性类的物质，可能会刺激胃肠道黏膜，容易引起腹泻。鸭肉过敏者、痛风患者不能吃，以免吃了之后造成机体出现过敏反应，而且鸭子当中的嘌呤含量比较高，可能会影响到机体的尿酸代谢，不利于痛风控制。

产褥期要注意休息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，还要注意营养均衡，多吃排骨汤、鲫鱼汤、瘦肉等营养类的食物，避免辣椒、冷饮、冰淇淋等刺激性的食物。